Lemak sehat memiliki peran penting dalam produksi hormon tubuh yang optimal. Minyak nabati seperti minyak zaitun, biji rami, dan.
Buah dan Sayuran yang Mendukung Hormon Sehat
Buah dan sayuran tertentu memiliki peran penting dalam menjaga kestabilan hormon tubuh. Buah beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry.
Nutrisi Penting untuk Menjaga Keseimbangan Hormon
Keseimbangan hormon sangat dipengaruhi oleh asupan nutrisi yang cukup dan seimbang. Sayuran hijau seperti bayam dan kale mengandung vitamin.
